Русская парная баня с пряным духом, с березовым или дубовым веником со времен далекой старины пользовалась в городах и деревнях заслуженным признанием, как надежная школа «закала» и эффективная естественная здравница. Баня благотворно действует на все функции организма, улучшает работу всех без исключения органов и систем, поэтому она способствует быстрому восстановлению сил, повышает умственную и физическую работоспособность.
(далее...)
Записи с метками ‘баня’
О русской бане
Вторник, 23 июня 2009Банные процедуры для малышей
Понедельник, 15 июня 2009
Отношение к банным процедурам для маленьких детей неоднозначно, поскольку у них механизм терморегуляции несовершенный. Долгое время баню считали противопоказанной детям до 12 лет. Однако исследования, проведенные в нашей стране, в ГДР, Финляндии и еще ряде стран, показали: щедрый жар полезен малышам, начиная с 3-летнего возраста. Разумеется, режим банной процедуры для маленьких пациентов должен быть очень щадящим. Не считайте, что ребенок капризничает, если, например, веничный пар для него слишком горяч. Будьте терпеливы, постепенно приучайте малыша к контрастным температурам.
(далее...)
Моржевание
Понедельник, 1 июня 2009
Все специалисты считают, что зимнее плавание вызывает в организме человека чрезвычайное напряжение всех физиологических систем, особенно механизма терморегуляции. Охлаждение в ледяной воде приводит к столь большим теплопотерям, что даже у закаленных людей отмечается синюшность губ, резкое нарушение координации движений, несвязность речи. Все это результат излишней нагрузки на организм. Поэтому к зимнему плаванию как форме закаливания детей надо подходить очень и очень осторожно, строго избирательно.
(далее...)