Русская парная баня с пряным духом, с березовым или дубовым веником со времен далекой старины пользовалась в городах и деревнях заслуженным признанием, как надежная школа «закала» и эффективная естественная здравница. Баня благотворно действует на все функции организма, улучшает работу всех без исключения органов и систем, поэтому она способствует быстрому восстановлению сил, повышает умственную и физическую работоспособность.
(далее...)
Записи с метками ‘бане’
О русской бане
Вторник, 23 июня 2009Банные процедуры для подростков
Среда, 10 июня 2009
Подростки и юноши могут париться вдвоем. Один из партнеров ложится на живот, а второй охаживает его веником: поглаживает веником от стоп к ягодицам, по спине к рукам и обратно по бокам. После 3—4 таких серий выполняются постегивания. В той же последовательности двигать веник по животу и груди. Полезны также тепловые компрессы. Для этого, слегка подняв веник, как бы прижимают им пар к телу. Так делают 3—4 раза, начав со спины и последовательно переходя на поясницу, ягодицы, наружные поверхности бедер.
(далее...)