Теплоемкость воды почти в 28 раз выше теплоемкости воздуха. Поэтому воздух с температурой 13° воспринимается как прохладный, вода такой же температуры — холодной; воздух в 22° кажется безразличным, вода — прохладной; воздух в 33° по нашим ощущениям — теплым, вода — только безразличной. И все потому, что организм теряет в воде почти в 30 раз больше тепла, чем на воздухе.
(далее...)
Архив рубрики ‘ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ’
Про закаливание водой
Вторник, 30 июня 2009О полосканиях
Вторник, 16 июня 2009Для закаливания носоглотки рекомендуется ежедневно утром и вечером полоскать горло холодной водой. Начальная температура воды 23—28° понижается через каждую неделю на 1—2 градуса и постепенно доводится до температуры воды из крана водопровода.
Для профилактики и лечения тонзиллитов полезно полоскать горло холодными настоями трав, температура которых постепенно снижается. Для этих целей издавна используются березовый сок, отвар листьев ежевики, малины, мать-и-мачехи, липового цвета, настой льняного семени.
Водные процедуры для школьников
Среда, 10 июня 2009
Основной действующий фактор воды — температура, которая берется за основу градации процедур: горячие — свыше 40°, теплые — 36—40°, безразличные — 34—35°, прохладные — 20—33° и холодные — ниже 20°.
(далее...)
Закаливание детей до 7 лет
Вторник, 9 июня 2009
Необходимые человеку гигиенические навыки воспитываются с детства. Умывание, купание в ванне, мытье ног и т. д. не только очищают тело ребенка, но одновременно и тренируют его организм.
(далее...)