Русская парная баня с пряным духом, с березовым или дубовым веником со времен далекой старины пользовалась в городах и деревнях заслуженным признанием, как надежная школа «закала» и эффективная естественная здравница. Баня благотворно действует на все функции организма, улучшает работу всех без исключения органов и систем, поэтому она способствует быстрому восстановлению сил, повышает умственную и физическую работоспособность.
(далее...)
Архив рубрики ‘ЗАКАЛИВАНИЕ В БАНЕ’
О русской бане
Вторник, 23 июня 2009Банные процедуры для малышей
Понедельник, 15 июня 2009
Отношение к банным процедурам для маленьких детей неоднозначно, поскольку у них механизм терморегуляции несовершенный. Долгое время баню считали противопоказанной детям до 12 лет. Однако исследования, проведенные в нашей стране, в ГДР, Финляндии и еще ряде стран, показали: щедрый жар полезен малышам, начиная с 3-летнего возраста. Разумеется, режим банной процедуры для маленьких пациентов должен быть очень щадящим. Не считайте, что ребенок капризничает, если, например, веничный пар для него слишком горяч. Будьте терпеливы, постепенно приучайте малыша к контрастным температурам.
(далее...)
Банные процедуры для подростков
Среда, 10 июня 2009
Подростки и юноши могут париться вдвоем. Один из партнеров ложится на живот, а второй охаживает его веником: поглаживает веником от стоп к ягодицам, по спине к рукам и обратно по бокам. После 3—4 таких серий выполняются постегивания. В той же последовательности двигать веник по животу и груди. Полезны также тепловые компрессы. Для этого, слегка подняв веник, как бы прижимают им пар к телу. Так делают 3—4 раза, начав со спины и последовательно переходя на поясницу, ягодицы, наружные поверхности бедер.
(далее...)