Теплоемкость воды почти в 28 раз выше теплоемкости воздуха. Поэтому воздух с температурой 13° воспринимается как прохладный, вода такой же температуры — холодной; воздух в 22° кажется безразличным, вода — прохладной; воздух в 33° по нашим ощущениям — теплым, вода — только безразличной. И все потому, что организм теряет в воде почти в 30 раз больше тепла, чем на воздухе.
(далее...)
Архив рубрики ‘ЗАКАЛИВАНИЕ’
Про закаливание водой
Вторник, 30 июня 2009Закаливание воздухом детей школьного возраста
Среда, 24 июня 2009
Сегодня в школу приходит все больше шестилеток. Однако по своему физическому развитию они ближе к дошколятам (о правилах их закаливания рассказано в предыдущем разделе).
(далее...)
О солнечных ваннах
Среда, 24 июня 2009
Трудно переоценить пользу солнца для человека. Под влиянием его лучей повышается тонус центральной нервной системы, в коже образуется витамин D, улучшается обмен веществ и состав крови, активизируется деятельность желез внутренней секреции. Все это положительно сказывается на общем настроении и самочувствии человека. Солнечный свет к тому же оказывает губительное действие на различные болезнетворные микробы. Из всего спектра солнечной радиации наибольшее биологическое действие на наш организм оказывают ультрафиолетовые лучи.
(далее...)
О русской бане
Вторник, 23 июня 2009
Русская парная баня с пряным духом, с березовым или дубовым веником со времен далекой старины пользовалась в городах и деревнях заслуженным признанием, как надежная школа «закала» и эффективная естественная здравница. Баня благотворно действует на все функции организма, улучшает работу всех без исключения органов и систем, поэтому она способствует быстрому восстановлению сил, повышает умственную и физическую работоспособность.
(далее...)